Bob Birdsong / Боб Бердсонг
Боб Бердсонг о себе:
Я люблю экспериментировать, чтобы увидеть как мышцы растут. В первый год, когда я на время перестал участвовать в конкурсах я решил увеличивать свой вес на десять процентов.
В течение трех недель я увидел первые изменения. Мои плечи расширились, моя грудь увеличилась, и моя спина тоже стала шире. Все пошло так хорошо, что я решил продолжать эти тренировки в течение всего года.
Прежде всего я выделил добрых полчаса от общего времени тренировки, и начал экспериментировать с различными группами мышц.
Я приходил в гимнастический зал около трех часов дня и начинал работать на икроножные мышцы, 20-25 сетов, приблизительно по 45 минут. И за год тренировок я получилл значительный прогресс по этим мышцам. Вот так я готовил свое тело к серьезным соревнованиям.
История достижений:
1971
Mr America - AAU, 21st
1972
Mr America - AAU, 10th
Mr California - AAU, 2nd
Mr Western America - AAU, 2nd
1973
Mr America - IFBB, Medium, 1st
Mr International - IFBB, Medium, 1st
Mr Los Angeles - AAU, Winner
Mr Pacific Coast - AAU, Winner
1974
Mr America - IFBB, Medium, 1st
Mr America - IFBB, Overall Winner
Mr International - IFBB, Medium, 2nd
Universe - IFBB, Medium, 2nd
1975
Universe - Pro - IFBB, Winner
World Pro Championships - IFBB, Winner
1979
Olympia - IFBB, HeavyWeight, 5th
1980
Universe - Pro - IFBB, 3rd
World Pro Championships - IFBB, 3rd
1981
Grand Prix California - IFBB, Did not place
1983
Grand Prix Denver - IFBB, 2nd
Grand Prix Las Vegas - IFBB, 5th
Grand Prix Portland - IFBB, 6th
Night of Champions - IFBB, 6th
World Pro Championships - IFBB, 7th
1984
Canada Pro Cup - IFBB, 2nd
Olympia - IFBB, 10th
World Grand Prix - IFBB, 2nd
World Pro Championships - IFBB, 4th
1985
Night of Champions - IFBB, 3rd
Olympia - IFBB, 11th
1986
Los Angeles Pro Championships - IFBB, Did not place
Night of Champions - IFBB, 12th
World Pro Championships - IFBB, 11th
1989
Grand Prix US Pro - IFBB, 6th
Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 7th
Night of Champions - IFBB, 9th